spor in Österreich

Sportler benötigen eine ausgewogene Ernährung, um ihre Leistung zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Sporternährung beinhaltet eine Ernährung, die den speziellen Bedürfnissen von Sportlern entspricht. Sie sollte reich an Kohlenhydraten, Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen sein, um den Körper mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen. Zudem sollte sie auf die jeweilige Sportart abgestimmt sein.