schlaflosigkeit in Österreich

Schlaflosigkeit ist ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft. Es kann zu Erschöpfung, Konzentrationsschwäche und Stimmungsschwankungen führen. Um Schlaflosigkeit zu bekämpfen, können einige Verhaltensänderungen helfen, wie z.B. regelmäßige Schlafenszeiten, Stressabbau und eine gesunde Ernährung. Auch Entspannungstechniken und natürliche Schlafmittel können helfen, einen erholsamen Schlaf zu finden.