mbsr in Österreich

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, um Stress zu reduzieren und ein gesundes Gleichgewicht zu erreichen. Es kombiniert Achtsamkeitsübungen mit körperlichen und mentalen Techniken, um Stress abzubauen und ein positives Gefühl von Wohlbefinden zu erzeugen. MBSR kann helfen, die psychische und emotionale Gesundheit zu verbessern und ein Gefühl von innerer Ruhe und Gelassenheit zu erreichen.