gesund in Österreich

Gesunde Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Sie hilft, Krankheiten vorzubeugen und das Wohlbefinden zu steigern. Eine gesunde Ernährung besteht aus einer ausgewogenen Mischung aus verschiedenen Lebensmitteln, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Nährstoffen sind. Dazu gehören frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Fleisch, Fisch, Eier, Hülsenfrüchte und Milchprodukte. Eine gesunde Ernährung kann auch helfen, das Risiko von Herzerkrankungen, Diabetes und anderen chronischen Krankheiten zu reduzieren.