alb in Österreich

Albträume sind unangenehme Träume, die Angst und Unbehagen hervorrufen. Sie können sich auf verschiedene Weise manifestieren, wie z.B. durch schreckliche Bilder, schreckliche Geräusche oder ein Gefühl der Bedrohung. Oft sind sie ein Zeichen für Stress oder Unsicherheit. Um sie zu bewältigen, können verschiedene Techniken angewendet werden, wie z.B. Meditation, Atemübungen oder Visualisierung.